最近ちょっとダイエットの緊張感がなくなってきたかもしれない。
体重が横ばいからやや増加気味。体脂肪率も同様。


蒸し暑いこともあって筋トレサボリ気味なこと、梅雨から夏にかけて体調を崩しやすいので、ちょっと食事制限する気持ちを緩めている影響もあるかも。

海に遊びにいくまでに69kgに落とすといいつつもこんな感じです。
ちょっと悔しい。

しかし体調管理が一番ですから。ココであきらめて一気に気持ちが緩まないように！