しばらくグラフを出していませんでした。
夏はちょっとサボっていましたので・・・。

少し涼しくなってきましたので、これから気合を入れなおして筋トレ&ダイエット行きます。

この秋の目標は、ズバリ逆三角形の背中。

腹筋を割るのをあきらめたわけではありません。
腹筋、腕の筋トレもそのまま継続。ただし、背中の筋トレを多めにしようということです。

メニューは、ダンベル・プルオーバー、ワンハンド・ダンベル・ローイング。

冬には立派に逆三角形になった背中をお見せできることと思います。

でもB-3着るから見えないし・・・。

・肉体改造研究所
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